SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Nowem

Audiobook

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; czyta Robert Mazurkiewicz - Łódź : Galaktyka , 2017 ; 2017 (Larix). - 18 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 212 MB.

Autor

Carney Scott (1978- ). Autor Mazurkiewicz Robert (1954- ). Lektor

Forma i typ

Audiobooki Publikacja dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ciało ludzkie Odporność Antropolodzy

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nr książki wg "Larix" : 21601.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z http://telenpn.home.pl/katalog_larix/index.php.

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby zdemaskować szarlatana i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości..

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James Autor Cieślak Piotr (wojskowość) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie Maniery

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

W książce wyłącznie błędnie przypisany ISBN.

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hardy Darren. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cele życiowe Decyzje Nawyki Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The compound effect.

W książce "Efekt kumulacji" Darren Hardy przekazuje czytelnikowi podstawowe zasady, które leżą u źródła sukcesu, i zdradza, jakie czynniki decydują o wyjątkowych osiągnięciach - tak w biznesie, jak i w relacjach międzyludzkich. Autor przedstawia pozbawiony tanich sztuczek i czarodziejskich trików "system operacyjny", dzięki któremu możliwe jest pomnażanie sukcesów, analizowanie postępów i realizowanie marzeń. Krok po kroku wprowadza w proces oparty na prostym założeniu, że ludzki los kształtują codzienne wybory, a każdy z nich, nawet najdrobniejszy, może pokierować cię ku życiu, jakiego pragniesz, albo ku katastrofie. Jeśli naprawdę zależy ci na wyjątkowości, wykorzystaj potęgę zawartej w tej książce wiedzy, by osiągnąć upragnione cele.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Przejście : tajemnica Almarynu [Dokument elektroniczny] / Dorota Mularczyk ; czyta Hanna Kinder-Kiss. - Łódź : Galaktyka, 2006 2008 (Larix). - 40 odcinków (dł. odcinka 15 minut) ; 136 MB.

(Przejście ; T.1)

Autor

Mularczyk Dorota. Kinder-Kiss Hanna (1958- ). Lektor

Gatunek

Powieść fantasy Literatura młodzieżowa polska Dokumenty dźwiękowe Książki mówione Publikacje dla niewidomych

Opis z http://telenpn.home.pl/katalog_larix/index.php

Książka w formacie Czytaka.

Trzymające w napięciu, niezwykłe przygody nastoletniego Marcina i mieszkańców fantastycznej Edenarii!Ta piękna i poruszająca opowieść o wartkiej akcji, jest doskonałym antidotum na świat pełen agresji i brutalnych scen, obecny we współczesnych mediach i grach komputerowych. Przed oczami czytelnika toczy się rozwijająca wyobraźnię, niezwykle wciągająca, ale pozbawiona "krwawych" elementów, walka dobra ze złem.Przygoda Marcina uświadamia czytelnikowi, że każdy z nas jest wyjątkowy i może osiągać naprawdę ważne cele. Wystarczy, że spróbuje przełamać tkwiące w nim, często nieuzasadnione, obawy. Spróbuj też w to uwierzyć.Czy odważysz się wkroczyć w nieznany świat po drugiej stronie tajemniczego "Przejścia"? Czy uwierzysz, że krótka chwila wystarczy, aby dokonać czegoś naprawdę wielkiego? A może odkryjesz, że uda Ci się zatrzymać czas? Sam przekonaj się, czy Marcin zdoła pokonać groźnego Uzara oraz jego sprzymierzeńców i uratować wspaniałą Edenarię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Przejście. Cz. 2, Morfoza kontra Zenda [Dokument elektroniczny] / Dorota Mularczyk ; czyta Hanna Kinder-Kiss. - Łódź : Galaktyka, cop. 2007 2008 (LARIX) - 56 odcinków (dł. odcinka 15 minut) ; 193 MB.

(Przejście ; T.2)

Autor

Mularczyk Dorota. Kinder-Kiss Hanna (1958- ). Lektor

Gatunek

Literatura młodzieżowa polska Powieść fantasy Dokumenty dźwiękowe Książki mówione Publikacje dla niewidomych

Książka w formacie Czytaka.

"Przejście cz.II - Morfoza kontra Zenda" to kontynuacja niezwykłych przygód bohaterów z części I"Przejście- Tajemnica Almarynu. To już druga wielka wyprawa w nieznane. Tym razem drużyna Marcina i Piotra wychodzi poza zasięg cudownej siły Ormiona i będzie musiała sprostać przeciwnościom, posiadając jedynie kilka magicznych przedmiotów. Dotarcie do kryjówki okrutnej czarownicy Zendy okazuje się nie lada wyczynem. Pomysłowość wiedźmy w wymyślaniu wszelkich przeszkód i niemiłych niespodzianek jest zaskakująca nawet dla tych, którzy wiele słyszeli o jej mocy. Jednak na uwolnienie czeka przecież legendarny Orpagon i misja musi osiągnąć cel. Na zaproszenie Piotra, do ekipy dołącza Asia - siostra Marcina, a siły drużyny wzmacniają m.in. syn królewski -Ayron i piękna Morfoza ze swoim lwem Onufrym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować pastelami / S. G. Olmedo ; przekł. z ang. Maria Mach. - Wyd. 4. - Łódź : Galaktyka, cop. 2004. - 127 s. : il., fot. kolor., portr. ; 26 cm.

Autor

Olmedo Salvador González. Mach Maria. Tł.

Gatunek

Pastel (techn.mal.)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74/75 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Jak rysować portrety / Jose M. Parramón. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 110s.,il. ; 27 cm.

Autor

Parramón Jose M.

Temat

Rysunek Portret

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74/75 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rysować postacie / José M. Parramón ; [przekł. z ang. Maria Mach]. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 112 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Mach Maria. Tł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74/75 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria pozwól im : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins oraz Sawyer Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX - Łódź : Galaktyka, © 2025. - 329, [4] strony : fotografie ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel;Robbins Sawyer Robbins Mel (1968- ) Autor Robbins Sawyer Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kontrola (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria „pozwól im” prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy. Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości. Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świąteczny skarbczyk Ani z Zielonego Wzgórza / Collins Carolyn Strom, Eriksson Christina Wyss ; przeł. Jolanta Mach ; il. Bernadette Lau. - Łódź : Galaktyka, 1998. - 101, [2] s. : kolor. il. ; 26 cm.

Autor

Strom Collins Carolyn. Wyss Eriksson Christina. Mach Jolanta. przeł. Lau Bernadette. il.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci i młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N - II.5 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Szczęśliwy kot [Dokument elektroniczny] / Dorota Sumińska ; czyta Dorota Bajno. - Łódź : Galaktyka, cop. 2005 2008 (Larix). - 10 odcinków (dł. odcinka 15 min.) ; 35 MB.

Autor

Sumińska Dorota (1957- ). Bajno Dorota. Lektor

Temat

Koty

Gatunek

Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe Książki mówione Publikacje dla niewidomych

Opis z http://telenpn.home.pl/katalog_larix/index.php

Książka w formacie Czytaka.

Z książki czytelnik dowie się o pochodzeniu kota domowego, o jego żywieniu, chorobach, dolegliwościach najczęściej występujących u kota.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Trudne tematy [Dokument elektroniczny] / Dorota Sumińska [oraz] Paweł Siczyński. ; czyta Dorota Bajno. - Łódź : Galaktyka, cop. 2006 2008 (Larix). - 12 odcinków (dł. odcinka 15 min.) ; 39 MB.

Autor

Sumińska Dorota (1957- ). Siczyński Paweł. Bajno Dorota. Lektor

Temat

Zwierzęta domowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe Książki mówione Publikacje dla niewidomych

Opis z http://telenpn.home.pl/katalog_larix/index.php

Książka w formacie Czytaka.

W książce tej poruszane są trudne tematy z różnych dziedzin, niekoniecznie związanych bezpośrednio ze zwierzętami, ale zawsze związanych z nami - ludźmi, więc chcąc nie chcąc tyczących świata zwierząt, którego jesteśmy częścią. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy z pułapek cywilizacji i w najlepszej wierze na przykład napełniamy psie miski i własne talerze "superzdrowym" jedzeniem, które nachalną reklamą na etykiecie informuje, że służy zdrowiu. Podejmując szereg działań profilaktycznych (szczepienia, odrobaczanie, podawanie witamin), w stosunku do zwierząt i samych siebie mamy poczucie dobrze spełnionego obowiązku. Coraz częściej okazuje się jednak, że nie jest to wcale obowiązkiem względem naszych podopiecznych, ale wręcz działaniem na ich szkodę. Znaczenie takich pojęć, jak 'higiena", "zdrowy tryb życia" czy "zdrowe odżywianie" jest mylone z tym, co pokazują nam reklamy w mediach, gdzie przymiotnik 'zdrowy' oznacza tak naprawdę - szybki, łatwy w użyciu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)